Ижевские пенсионеры осваивают аэройогу 

У ижевских пенсионеров, которые уже освоили компьютер, скайп и скандинавскую ходьбу, — новое модное увлечение.

Правильный захват, разминка и — полетели. Неспроста йогу в гамаках называют ещё аэройогой. Чувствуешь себя как птица в полете

ГАЛИНА ЗЕМБЕКОВА: «Самочувствие, я вам скажу, я даже порекомендую. У меня перестала болеть спина, если по-простому. Мы все сидим за компьютерами вот в таком положении, поэтому — вот, спина, а тут все проходит. Спина благодарна».

Вышла на пенсию и не знала, чем заняться — обычная история. Йогу для пенсионеров в Ижевске организовали 5 лет назад, сначала это была хатха-йога на ковриках, потом и современные тенденции освоили.

ЛЮБОВЬ ШАМШУРИНА, ПРЕДСЕДАТЕЛЬ РЕГИОНАЛЬНОГО ОТДЕЛЕНИЯ ОБЩЕРОССИЙСКОЙ ОБЩЕСТВЕННОЙ ОРГАНИЗАЦИИ «СОЮЗ ПЕНСИОНЕРОВ РОССИИ В УДМУРТСКОЙ РЕСПУБЛИКЕ»: «Мне тоже было сперва страшновато, как это — особенно перевёрнутые позы, но на сегодня мы все потихоньку- помаленьку мы все это делаем, и всем очень нравится».

Гамак пенсионеры используют как дополнение к основному комплексу, некоторые асаны — это не просто йога, а психотерапия в воздухе.

ЮЛИЯ ПЛЕХОВА, ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ: «Он облегчает многие упражнения, помогая создать более глубокие вытяжения мышц и позвоночника, и для людей преклонного возраста — им наоборот, когда есть опора, есть на что опереться, им легче и проще почувствовать, как это работает и как работать со своим телом».

Ижевский опыт готовы перенять в районах. А ещё на очереди создание аэрогруппы для пенсионеров-мужчин, которым теперь есть на кого равняться.

Читайте также:

Новый спортивный объект появился в Ижевске — коворк «Арена»  Ещё один спортивный объект появился в Ижевске, — на средства инвесторов построен коворк «Арена».

В двух районах Удмуртии открылись центры амбулаторной онкологической помощи  В Удмуртии открылись два центра амбулаторной онкологической помощи. В Можгинском и Игринском районах.

Московские специалисты разработают новый рацион питания для школ, детсадов и больниц Удмуртии  Удмуртия сегодня подписала соглашение с федеральным исследовательским центром питания.