Синоптики: установления снежного устойчивого покрова до конца ноября в Удмуртии не ожидается 

К необычной погоде у жителей Удмуртии много вопросов. Уже середина ноября, а снежного покрова всё нет. Из-за серой и промозглой обстановки за окном страдают, в основном, те, кто подвержен осенней хандре и сонливости.

Встать в 7 утра и как-то настроиться на предстоящий день, когда за окном серо, слякотно и беспросветно. Для ижевской пенсионерки Тамары Шемякиной это всегда непросто. Вот и сегодня просыпалась с трудом. Но умеючи.

ТАМАРА ШЕМЯКИНА, ПЕНСИОНЕРКА: «Надо себя просто полюбить, встать, взбодриться. Несколько таких легких упражнений сделать. И потом уже как -то включаться в свой рабочий день».

Позитивно включиться в предстоящий день этой женщине проще, чем другим. Рядом с домом спортзал. И каждое утро — поход на занятия лечебной физкультурой.

Час несложных упражнений этим людям сделали день. Все бодрячком. Бороться против сонливости и осенней хандры при помощи движений и позитива советуют спортивные врачи.

ГАЛИНА БОРИСОВА, ЗАВЕДУЮЩАЯ ОТДЕЛЕНИЕМ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ РЕСПУБЛИКАНСКОГО ВРАЧЕБНО-ФИЗКУЛЬТУРНОГО ДИСПАНСЕРА: «Это прилив тонуса, бодрости, заряд на весь день. Главное — это позитивное отношение к жизни. У природы нет плохой погоды. Это самое главное, это наше отношение ко всему окружающему».

Что же делать тем, кто с утра сейчас отправляется на работу или в школу, минуя спортзал? Совет дают психологи. Прежде всего — не паниковать. Осенняя хандра, по законам природы, нормальное явление. С приходом осени всегда падает темп жизни, энергия человека. Относиться к этим переживаниям стоит спокойно, они допустимы. Главное — следить за нюансами.

ИРИНА МЯСНИКОВА, ПСИХОЛОГ: «С приходом осени падает уровень серотонина, который отвечает за удовольствие, за радость. А серотонин вырабатывается только при условии дневного света. Поэтому я предлагаю ловить любой удобный момент и пребывать в дневное время на улице. Ну, естественно, людям, которые работают или школьникам, это невозможно. Поэтому как можно ярче включать лампы, под которыми мы работаем, и получать хотя бы этот свет».

А ещё устроить себе цветотерапию. Купить новую яркую одежду, яркую кружку для кофе. Чаще смотреть цветные фильмы и клипы. И ждать — когда же наконец закончится ноябрьская слякоть и выпадет снег, когда наступит настоящая зима. Правда, вот это спасение от хандры и сонливости в Удмуртию опаздывает. И, судя по прогнозам синоптиков, надолго. Над республикой — западный теплый циклон.

АЛЛА ШУМИХИНА, РУКОВОДИТЕЛЬ ОТДЕЛА МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИХ ПРОГНОЗОВ ГИДРОМЕТЦЕНТРА УДМУРТИИ: «Установления снежного устойчивого покрова, настоящего, зимнего, до конца ноября не ожидается. Декабрь, по предварительным оценкам, тоже может быть тёплым, вероятнее всего, теплее предыдущего декабря, морозов сильных, вероятно, не будет. И в начале декабря сохранится вот этот тип погоды — западный перенос. И пока что снега не видно».

Самый оптимистичный прогноз Гидромета — сугробы в Удмуртии появятся не раньше декабря.

Моя Удмуртия

Читайте также:

Резкое похолодание ожидается в Удмуртии в пятницу, 8 ноября  По информации Удмуртского гидрометцентра, с 19:00 7 ноября до 7:00 8 ноября местами по республике ожидается усиление северо-западного ветра, порывами 15 — 18 м/с, резкое похолодание до -4...-9°С, н

Центральную площадь в Ижевске зимой будут посыпать мраморной крошкой  Центральную площадь в Ижевске в зимний период будут посыпать мраморной крошкой. От применения антигололёдных реагентов принято решение отказаться, сообщает городская администрация.

Снег с дождём и тёплая погода ожидаются в Удмуртии на этой неделе  По информации Удмуртского гидрометцентра, сегодня, 6 ноября местами по республике ожидается усиление юго-западного ветра с порывами 15 — 17 м/с. Температура воздуха днём +4...+9°С.